Met loopgroep de Bommelerwaard naar de 8 van Driel.

Het is over een paar maanden weer zover, het oranjecomite is alweer volop bezig om er een feest van te maken.
Wij van loopgroep de Bommelerwaard beter bekend als het Roparunteam willen hierbij graag een steentje bijdragen.

Ga op tijd in training, zorg dat je er 30 april klaar voor bent.
Het belangrijkste is dat de trainingen verantwoord worden aangevangen.

12 weken lang kun je onder leiding van ervaren lopers 1 maal per week trainen om op 30 april de strijd vol aan te gaan.
Je wint als je vooruit gaat , je verliest bij blessures door overbelasting.
Verdeel trainingen gelijkmatig over de week. Drie keer 15 minuten is beter dan eenmaal 45 minuten.
Maak trainingen gelijkmatig langer met enkele minuten per week Doe wel een warmingup en cooling down bij iedere training.
Breng afwisseling in je trainingen.
Persoonlijk trainingschema behoort ook tot de mogelijkheden.

Spreek dit je aan kom dan woensdagavond om 19:00 uur naar de muziekkiosk op het plein te Kerkdriel om vandaar uit op verschillende nivo's het hardlopen te beleven.

Indien nodig zijn veiligheidshesjes aanwezig.

Wij als Maasdrielse lopers van het Roparunteam willen onze ervaring en enthousiasme graag op jullie overbrengen.

Voor meer informatie kun je contact opnemen met:
Tommie van Hooft  telefoon  0418-631173.

Ga terug